alt.dk Børn

Få baby ind i en fast rytme

Når verden forandres med en fødsel, og livet pludselig kun handler om din lille babys behov, er der brug for at tænke nyt om din tid. Hvis du investerer med ro og rutiner i starten, får din baby hurtigere en rytme – der kan gøre dit liv lettere.

Af: Katrine Krebs, Vores Børn, nov. 2007 Af: Katrine Krebs, Vores Børn, nov. 2007

Børn Børn

Vores Børn Vores Børn

26. Jan 2009 - 01:00

De første dage på hospitalet for svinder for mange i en osteklokke af lykke, helt nye følelser og besøg fra bedsteforældre, og du skal lære alt det praktiske om mad, bad og babybehov. Men pludselig er det slut, og jeres lille nye familie tager hjem til reden, og I skal klare jer selv.

Dagene drukner i amning og bleskift, og måske kan du slet ikke overskue, hvordan det nye liv skal forme sig, fordi babys behov har taget over for dine. Men der kommer ro og rytme i dit liv igen. Især hvis du tør trække stikket ud og helt hellige dig det nye liv i starten.

„Lige når du kommer hjem fra hospitalet, er det bedste, du kan gøre, at flyde med barnet, for det har ingen rytme til at starte med. Lær at amme ordentligt og sov, når baby sover,” anbefaler sundhedsplejerske Anette Birkenfeldt, der er vant til at besøge nybagte familier.

Læs også

LÆS OGSÅ

Test: Hvilken type er din baby?

Hun mener, at søvn er det allervigtigste i starten. Jo mere ro, jo hurtigere kommer overskuddet tilbage. Og så kan verden blive lukket ind igen og hverdagen så småt begynde at få en rytme.

Vær kedelig om natten

„Babyer opfanger rytmer og vaner meget tidligt, så det bliver lettere, hvis du går i gang med at indarbejde dem med det samme. I starten er baby kun styret af sult, så til at begynde med skal du lære den nyfødte at kende forskel på nat og dag,” siger Anette Birkenfeldt og forklarer hvordan:

„Det er helt i orden at være kedelige forældre om natten. Giv baby mad og skift kun ble, hvis det er nødvendigt. Og gør det gerne i sengen eller ved lav belysning. Du kan selvfølgelig ikke forhindre, at baby er vågen, men du kan lade være med at invitere til aktivitet.”

Når du har gjort sådan i et stykke tid, vil baby vide, at dagene er til leg og aktivitet, og at nætterne kun er til søvn og mad.

Rytmer kan komme hurtigt

3 familier: Løs vores søvnproblem

Når baby gnider øjne

Annonce

Faste rammer skaber tryghed

Er du trist i din barsel?

Ro giver rytme – og rytme giver ro!

Hvis du lige er blevet mor, nyder du det sikkert rigtig meget, men måske drømmer du også om at få lidt ro og rutiner ind i hverdagen.

Her guider vi dig til, hvordan du får baby ind i en fast rytme, så du lettere kan planlægge dit liv.

Der er også gode råd om rutiner til dig, der ikke orker en skemalagt hverdag og håb forude til dem, der føler, at rammerne er gået hen og blevet en spændetrøje.

Faktaboks

1. måned

Lad baby bestemme, men vis forskel på nat og dag med lys, stemmeleje og aktiviteter. Regn med cirka 16-18 timers søvn i døgnet fordelt ligeligt over seks til syv korte søvnperioder. En nyfødt, der spiser hyppigt om aftenen – tanker op – kan sove op til fem timer om natten, mens an dre beder om mad hver tredje time døgnet rundt.

2. til 3. måned

Baby bestemmer fortsat, men skab faste rammer med putteritual samt sove-, lege- og puslested. Baby har brug for mere aktivitet og vil gerne ligge og ”lege” selv. Sover ofte med mere faste intervaller. Du kan regne med tre daglige søvnperioder samt sammenlagt 10-11 timers søvn om natten. Baby kan spise mere ad gangen og får på den måde mere rytme, for mad og søvn hænger sammen.

4. til 6. måned

Indfør rutiner og ritualer. Du kan ikke bestemme babys rytme, men du kan skabe gode betingelser for, at den bliver regelmæssig med gentagelser, for eksempel den samme remse, når barnet bliver lagt både dag og aften. Det giver dig selv ro og overblik. Respektér rytmen og stå op om morgenen, når barnet er udsovet, også i weekenden. Barnet er som regel glad og harmonisk ved seks måneder og har ofte en ret stabil rytme herfra. Når barnet har lært at spise fuldt skemåltid, giver det endnu mere fast rytme, fordi barnet er mæt i længere tid og sover tungere.

Læs også

LÆS OGSÅ