-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
4 powersmoothies: Giv dig selv en frisk start på dagen
Giv dig selv den bedste start på dagen med en powerdrik, der både gør dig glad og holder dig mæt hele formiddagen. De er også gode som et mellemmåltid.
4
Ingredienser
- 1. Den gule tropical
- kødet af 2 store mangoer
- 1,5 dl friskpresset appelsinjuice
- 1,5 dl yoghurt naturel
- 2 dl minimælk
- 2 spsk pulver af gojibær
- 1-2 spsk ahornsirup
- isterninger
- 2. Rød vitaminbombe
- 2 små kogte, pillede rødbeder
- 1 dl brombær
- 1,5 dl skyr
- 2 spsk raw golden berries, evt. tørrede tranebær
- 1 spsk afskallede hampefrø
- 4 dl minimælk
- 1-2 spsk blomsterhonning
- lime
- knust is
- 3. Grøn energi
- kødet af 1 velmoden avokado
- 1 udkernet æble/pære
- 4 dadler u. sten
- 5-6 dl ufiltreret æblejuice
- 1 spsk Matcha (grøn te)
- lidt knust is
- 1. Sådan gør du: Blend alle ingredienserne, smag til med ahornsirup, og server i glas over knust is. 250 kcal pr. person
- 2. Sådan gør du: Blend alle ingredienserne, og smag til med honning og limesaft. Server over knust is. 290 kcal pr. person
- 3. Sådan gør du: Blend alle ingredienser, og server smoothien over lidt knust is. 320 kcal pr. person
- 4. Sådan gør du: Blend alle ingredienserne, og smag til med honning. Server over knust is. Gem evt. lidt granatæblekerner til at drysse på toppen. 260 kcal pr. person
