-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Frisk breakfast-smoothie
Start dagen med denne friske smoothie, der passer perfekt til morgenmaden.
Næringsindhold
- Energi pr. person:260 Kcal
- Fedt:20 %
- Protein:27 %
- Kulhydrat:53 %
2 personer
Total:10 minutter
Ingredienser
- 2½ dl skyr
- 1 dl minimælk
- 50 g tofu
- 8 jordbær
- 1 spsk. blomsterhonning
- 15 g hampefrø
- 4 spsk. finvalsede havregryn
- Evt. lidt frisk mynte
Sådan gør du
- Blend skyr og minimælk med tofu og 6 jordbær.
- Tilsæt honning, hampefrø samt havregryn, og blend kort, til du får en jævn smoothie.
- Servér smoothien i glas, eventuelt med en isterning, samt skiver af de resterende jordbær og lidt mynte på toppen.
