Læge melder klart ud: Denne vigtige ting mangler de fleste danskere i deres kost
”Folk tror, at de spiser rigeligt af det – men det gør de typisk slet ikke,” fortæller læge Søs Wollesen.
Du kan sikkert allerede mange af de officielle kost- og livsstilsråd udenad – Man skal sørge for at få 600 gram frugt og grønt om dagen, drikke omkring 2 liter vand og gå 10.000 skridt.
Ifølge læge og forfatter Søs Wollesen er der også et andet råd, der er godt at tage udgangspunkt i, hvis du enten har udfordringer med din mave eller bare ønsker at optimere din tarms sundhed.
”Jeg oplever, at folk tror, at bare de spiser en salat om dagen, så får man dækket sit daglige behov for fiber. Men sådan hænger det ikke sammen,” fortæller læge Søs Wollesen, der er forfatter til flere bøger om kost og tarmsundhed.
