-
Frida Bolm afslører: Derfor skal jeg ikke være med i "Bachelorette"
-
Tidligere "Bachelor" afslører relation til Sofie
-
Alexander Wessel Rasmussen og Ida Karstoft afslører: Vi er kærester
-
Laurids og Sofie afslører deres fremtidsplaner
-
Sofie takker nej til reklamejobs efter "Bachelerette"
-
Anton fra “Bachelorette” jubler: Nu er vi kærester!
-
To timer efter hjemkomst: Laurids tvunget til at rejse ud af landet
-
Det tænkte Sofie under kysset med Oliver
-
Winnie Topp efter operation: Giver status på helbredet
-
Hvor sødt! Sådan har Laurids og Sofie foreviget minderne fra "Bachelorette"
-
Petra forklarer: Derfor bliver "Bachelor" fravalgt til fordel for "Bachelorette"
-
Carl-Emil havde særlig kvinde med på rød løber
-
Simon om kærligheden efter "Bachelorette": Jeg har lidt kørende
-
Se alle billederne: Så vild var "Bachelorette"-finalen
-
Adam afviser Reddit-rygter
-
Mie og Adam gik fra hinanden efter seks måneder: Derfor taler de ikke sammen i dag
-
Adam blev væk fra finalefesten: Nu forklarer han årsagen
-
Gravide Mille Funk stråler på rød løber: Starter mødregruppe med Jenna
-
Sofie Martinusen afslører sød historie bag nyt look
-
Lauritz fandt kærligheden i flyet på vej hjem fra "Bachelorette"
Skønne fuldkornsstykker med chiafrø og valnødder
Fuldkornsstykker med chiafrø og valnødder. Gode til morgenmad eller som sund og mættende snack.
Næringsindhold
- Energi pr. person:190 Kcal
- Fedt:22 %
- Protein:13 %
- Kulhydrat:65 %
18 stk.
Ingredienser
- 3 dl kærnemælk
- 2 dl vand
- 20 g gær
- 1 spsk. flydende honning
- 1 spsk. groft salt
- 75 g knækkede
- hvedekerner
- 200 g havregryn
- 100 g chiafrø
- 50 g valnødder
- 425-450 g hvedemel
Sådan gør du:
- Første dag: Kom kærnemælk og vand i en skål og opløs gæren heri.
- Tilsæt honning og salt og rør knækkede hvedekerner, havregryn, chiafrø og hakkede valnødder i dejen.
- Rør dernæst hvedemel i lidt ad gangen. Rør, til dejen er sammenhængende, men stadig klistret.
- Stil dejen tildækket til hævning i køleskabet til næste dag.
- Næste dag: Kom dejen ud på et meldrysset bord. Del den i to lige store dele.
- Rul hvert dejstykke ud til et aflangt stykke på ca. 20 x 10 cm og skær dejen ud i hver 9 trekanter, så der er 18 stykker i alt.
- Læg dejstykkerne på en bageplade med bagepapir, tryk dem lidt med håndfladen og lad dem hæve i 30 minutter.
- Tænd ovnen på 200 grader og bag i ca. 15 minutter, til de er gyldne.