-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
-
Er der en engel, der vil fortælle dig noget? Lær at tolke engletal her
Hurtig sund aftensmad: Cremet pastasalat
Kylling og asparges i nærende basilikumsauce. Her får du opskriften på en sund og lækker pastasalat med kylling, asparges og ærter. Pastasalaten er supernem at lave og så smager den vidunderligt med nye sprøde asparges, sprødstegt kylling og cremet lækker basilikum dressing.
Næringsindhold
- Energi pr. person:520 Kcal
- Fedt:21 %
- Protein:24 %
- Kulhydrat:55 %
Sund pastasalat til 4 personer
Total:30 minutter
Ingredienser
- 2 kyllingebrystfileter
- 500 g grønne asparges
- 300 g pasta
- 200 g ærter
- 200 g Philadelphia Light 12%
- 1 dl grønsagsbouillon
- 1 potte frisk basilikum
- salt og peber
- 1 bakke rucola
Sådan gør du:
- Kog kyllingen i ca. 8 min. Trævl kødet. Skær den nederste træede ende af aspargesene. Skær asparges i snitter.
- Kog pastaen som angivet på emballagen og afdryp. Det sidste minut koges asparges og ærter med.
- Rør Philadelphia Light sammen med bouillon til en tyktflydende creme. Hak basilikumbladene.
- Afdryp pasta og grønsager og vend Philadelphiacremen og basilikum i den lune pasta sammen med kyllingen.
- Krydr med salt og peber og anret med rucola.
