-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
-
10 kendte ærkeengle – søg hjælp til kærlighed, angst, sorg og helbredelse
-
Bemærker du et dyr igen og igen, er det måske et tegn: ”De vil fortælle dig noget”
-
Her er de syv indre energier, der former vores valg – hvilken er du?
Så meget protein er der i de forskellige fødevarer
Din krop har brug for proteiner, men hvor mange proteiner er der egentlig i de forskellige fødevarer? I guiden her kan du se præcis, hvor meget du skal spise af udvalgte fødevarer for at få 28 gram protein. Hvor meget du har brug for afhænger af din vægt og fysiske aktivitet.
- Grønne linser 112 G
- Æg 222 G
- Fuldkorns rugbrød 560 G
- Skyr 233 G
- Peanutbutter 124 G
- Laks 140 G
- Edamamebønner 350 G
- Leverposteg 255 G
- Spinat 1077 G
- Mælk 800 G (800 ML)
- Kyllingbryst 133 G
- Røde kidnetbønner 351 G
- Ost 30+ 98 G
- Spegepølse 172 G
- Kogt fuldkornspasta 483 G
- Kikærter 316 G
- Tofu 359 G
- Grønne bønner 1400 G
- Rejer 170 G
- Hytteost 1,5 % 233 G
- Hakket oksekød, 5 % 129 G
- Quinoa 491 G
- Broccoli 1000 G
- Tun 111 G
- Knækbrød 252 G
- Mandler 127 G
