Mille Dinesen: „Jeg er dårlig til at slappe af…”

Der er noget med kontraster, der bliver ved med at dukke op, når du sidder over
for Mille Dinesen. Hun er både rå og feminin på én gang med sit lange lyse hår og bandeordene, der fyger gennem luften, når hun taler. Hun har sin trygge base i Brumleby, hvor hun har boet hele livet, og et intenst, udadvendt job som skuespiller. Hun har selvdisciplin nok til at træne og meditere flere gange om ugen, til gengæld har pakken med nikotinpiller fulgt hende i 14 år. Hun spiser sundt, men der ryger alligevel en burger med ekstra mayo ned om søndagen. Uden dårlig samvittighed. For som hun siger: Der skal være nogle ridser i lakken, ellers bliver det sgu for pænt.

HVAD BETYDER SUNDHED?
– For mig handler det om at være sund i både krop og sind, uden at det bliver tvang, hvor der er en masse ting, man ikke må. Jeg tror på, at man kan gøre
meget selv ved at træne både det fysiske og psykiske og spise ordentligt. Kosten er jo på en måde medicin. Jeg er ret alternativt orienteret, så hvis jeg har hovedpine, vil jeg hellere spise eller drikke mig ud af det end at tage en Panodil. Min sunde livsstil er med mig hver dag i alt, hvad jeg gør.

HVAD MED DET MENTALE?
– Jeg har meget fokus på det kropslige med sund kost og motion, men det går mere og mere op for mig, at det mentale er mindst lige så vigtigt. Jeg faldt over en pisseinteressant film den anden dag, The Cure, der handler om, hvordan dine tanker
– positive og negative – påvirker dit helbred. Det gælder om at være i nuet, for nuet kan aldrig være noget lort. Jeg er selv meget i fortiden eller fremtiden, hvor jeg hele tiden tænker på at få overstået det, jeg er i gang med, så jeg kan komme videre til det næste. Så jeg blev helt opløftet, da jeg så den. Ikke fordi der bliver sagt noget, jeg ikke vidste i forvejen, men det gælder om at få tingene gentaget, hvis du vil ud af de indgroede tankemønstre. Ligesom jeg har Eckhart Tolles „Nuets kraft” liggende på mit natbord, så jeg lige kan læse i den indimellem. Det er meget inspirerende.

ER DU SÅ BLEVET BEDRE TIL AT LEVE I NUET?
– Det er fandeme svært, men jeg prøver. Jeg er sjældent i nuet. Jeg er vildt dårlig til at slappe af, jeg føler, at jeg spilder tiden, når jeg bare ligger på sofaen. Jeg prøver at meditere, men det er en kæmpe udfordring at sidde helt stille. Jeg har en meditations-dvd, der varer 22 minutter, og så snart instruktøren stopper med at tale, drøner min hjerne derudad. Nogen skal hive mig tilbage, ellers flyver jeg ud af en galakse. Men jeg øver mig, og jeg bliver bedre og bedre til at finde et godt flow og fylde min krop og celler med positive tanker.

HVORDAN HOLDER DU DIN KROP I FORM?
– I de seneste 14 år har jeg dyrket body-sds-træningerne cufei og pafei, som er en kombination af yoga, vejrtrækning og karate. Det er sindssyg god træning. Jeg træner hos Bengt Andersen én gang om ugen og et par gange med hans dvd’er derhjemme. Og så får jeg også massagebehandlinger hos ham indimellem. Han kender mig og min krop og mine ubalancer, så jeg føler mig tryg og har fuld tillid til ham. Han er sgu min master, vil jeg sige. I forhold til fitness er det helhedstræning, hvor der er fokus på vejrtrækningen og de indre organer.

HVORDAN MOTIVERER DU DIG TIL AT TRÆNE?
– Jeg ved jo, hvor godt jeg får det bagefter. Det pumper bare inde i mit hoved. „Mille, om en time har du det meget bedre!” Jeg bliver gladere, friskere og får mere energi. Men jeg er på ingen måde perfekt – jeg falder også i ligesom alle andre. Når jeg for eksempel laver produktioner som Rita, hvor vi er i fuld gang i et halvt år, mister jeg alle mine værktøjer og har utrolig svært ved at holde fast i de ting, der er gode for mig. I virkeligheden er det måske der, jeg har allermest brug for det, men i de perioder er det en udfordring at få tid til det, fordi vi arbejder fra tidlig morgen til sen aften.

HVAD ER VIGTIGT FOR DIG I FORHOLD TIL KOST?
– Jeg er ret striks med min kost faktisk. Jeg kan tydeligt mærke effekten, når jeg spiser sundt. Jeg spiser aftensmad til morgenmad. Det kan sagtens være en bøf, sådan en hakkedreng med spejlæg eller laks i ovnen med bær. Og ellers spiser jeg mange grønsager, især grønne grønsager, til frokost og aftensmad. Hvis jeg ikke har tid til det store hakke-snitte-arbejde, har jeg en slow juicer, som jeg lige vipper dem over i.

SPISER DU ALDRIG USUNDT?
– Jeg spiser sundt, men derfor kan jeg godt ligge en søndag på sofaen og spise en kæmpe burger med pomfritter. Uden dårlig samvittighed. Jeg får det måske én gang om ugen, og så nyder jeg det sgu. Så er det med masser af mayo og ekstra dressing. Jeg har haft perioder, hvor jeg har været meget ekstrem med min sundhed, men det kan nemt af-socialisere dig, da du ikke kan spise det samme som de andre. Og det sociale samvær er jo mindst lige så sundt som sund mad. Jeg har også benyttet mig af kosttilskud i mange år – selvfølgelig ikke som substitut for sund mad, men som supplement. Jeg er bl.a. meget glad for Vitaviva-produkterne. Indholdet i Vitaviva er meget højere end i de danske mærker, og de har bl.a. en multivitaminpille, Vitamax, der virkelig sparker røv.

HVAD ER DET SVÆRESTE VED AT SPISE SUNDT?
– Det er ikke en kamp for mig. Slik og chokolade har aldrig sagt mig noget, når jeg virkelig skulle hygge mig som barn, var det med cornflakes eller syltetøjsmadder. Men jeg har svært ved at undvære brød. Hjemmebagt brød, der lige er kommet ud af ovnen, er jo fantastisk. Men min krop har svært ved at fordøje det, så jeg får ondt i maven.

HVAD ER TRYGHED FOR DIG?
– Trygheden og de nære relationer fylder meget i mit liv. Jeg er vokset op i Brumleby og bor her stadig, for det er det bedste sted på jorden. Jeg kan ikke se nogen grund til at flytte herfra. Min mor, min søster, mine barndomsvenner og veninder, alle bliver boende her, så det er nærmest en lille landsby i byen. Og nogle gange kommer jeg slet ikke ud. Så går jeg ned på trappen og drikker en kop kaffe med en veninde, og så kommer min søster forbi, og så er dagen lige pludselig gået. Mit liv går meget stærkt og er hele tiden i bevægelse, så jeg er altid to timer foran mig selv inde i hovedet. Derfor har jeg brug for det modsatte, noget trygt, solidt og konstant. Og det er Brumleby.

HVORDAN HAR DU DET MED SNART AT FYLDE 40 ÅR?
– Overordnet har jeg det meget godt, tror jeg. Jeg er et godt sted lige nu, hvor jeg er vildt glad for det, jeg laver. Også selv om det er enormt uregelmæssigt, og jeg i perioder arbejder røven ud af bukserne. Jeg møder så mange forskellige mennesker, spiller mange forskellige roller, og det hele er meget intenst og livsbekræftende. Men jeg kan godt mærke, at jeg stikker lidt ud fra mine venner, hvor de fleste har 8-16-job, er gift og har børn. Min hverdag og mine tanker er fyldt med andre ting end deres, og i de perioder, jeg arbejder, er jeg helt afskåret fra det sociale liv. Jeg vil gerne have børn, og det skal nok komme. Måske er jeg bare ikke lavet til det traditionelle familieliv. Jeg misunder det ikke i hvert fald. Mit liv giver så mange andre ting. Nu stikker jeg for eksempel af til L.A. en hel måned for at prøve udlandsdrømmen. Det er sgu da fedt!

Mille Dinesen: Mine bedste sundhedstips
1. Mad er din medicin
Du skal have lyst til at sætte dig ind i det, men jeg har selv erfaret, at en sund kost med de rette kosttilskud kan genoprette en krop i ubalance. En god start er multivitaminpillen Vitamax fra Vitaviva.
2. Alt med måde
Bliv ikke fanatisk. Det må ikke være en straf at leve sundt, så „synd" indimellem uden at slå dig selv oven i hovedet. Det gælder om at finde balancen.
3. Nærværende samvær
Godt selskab gør dig glad. Så giv dit sind lige så meget opmærksomhed som din fysiske krop i jagten på sundhed.