Oppustet mave? Sådan trykker du det væk

PUNKT 1: Tag fat i din fod, og find punktet midt på indersiden af svangen, lidt før hælen starter. Når du masserer her, rammer du milten og giver den ny energi. En milt i ubalance kan netop give luft i maven og dårlig fordøjelse.

PUNKT 2: Læg dig ned og mål to tommelfingres bredde ud fra hver side af din navle. Tryk tommelfingrene ned her for at skabe balance i maven og tarmene. Det er især godt, hvis du er oppustet i den nederste del af maven. Du kan også give lidt ekstra massage rundt om hele navlen.

PUNKT 3: Det populære "mavepunkt" finder du fire fingres bredde under knæskallen på ydersiden af benet – cirka en tommelfingers bredde ud til siden. Det lindrer alle typer af maveproblemer, og som bonus styrker det også immunforsvaret.

PUNKT 4: Tag fat i din arm, og find den lille fordybning lige der, hvor albuen slutter på oversiden af din arm. Det er blødt og ligger lige ved siden af albueknoglen. Punktet giver rigtig meget energi til tyktarmen, som typiske er den, der driller, når du har luft i maven, og så booster det samtidig dit immunforsvar.

Kilde: Katrine Birk, zoneterapeut og akupressur. Se Katrinebirk.dk