Det kan være svært at finde rundt i junglen af råd om sundhed og skønhed, men her bringer vi dig sidste nyt om de ting, forskere fra hele verden har fundet ud af om sundhed og skønhed – og som altså skulle være beviseligt rigtige.

Pæne og stærke negle

Flosser og flækker dine negle nemt? Så spis æg et par gange om ugen. Flere undersøgelser viser nemlig, at æggeblommer har et stort indhold af biotin, som er en af grundstenene i superstærke negle.

Det kan være svært at finde rundt i junglen af råd om sundhed og skønhed, men her bringer vi dig sidste nyt om de ting, forskere fra hele verden har fundet ud af om sundhed og skønhed – og som altså skulle være beviseligt rigtige.

Slip af med uren hud

Lider du af uren hud, og undrer du dig over, at urenhederne stædigt bliver ved med at dukke op, selv om du plejer huden godt? Så kan det være fordi, du lider af zinkmangel, viser en ny undersøgelse. En god, nem og delikat kur er: græskarkerner. En lille håndfuld hver dag er nok. Brug dem i müsli, på din salat eller som snack i løbet af dagen.

Det kan være svært at finde rundt i junglen af råd om sundhed og skønhed, men her bringer vi dig sidste nyt om de ting, forskere fra hele verden har fundet ud af om sundhed og skønhed – og som altså skulle være beviseligt rigtige.

Blankt og kraftigt hår

Vil du gerne have stærkere, kraftigere hår? Så tag et silicium-tilskud – eller spis f.eks. en masse røde og grønne peberfrugter, spinat, jordskokker, fuldkornsprodukter, lucernespirer og tang. I en undersøgelse, hvor en række forsøgspersoner tog silicium-tilskud i ni måneder, opdagede forskerne nemlig, at de fik betydeligt stærkere og kraftigere hår.

Det kan være svært at finde rundt i junglen af råd om sundhed og skønhed, men her bringer vi dig sidste nyt om de ting, forskere fra hele verden har fundet ud af om sundhed og skønhed – og som altså skulle være beviseligt rigtige.

Billigt og sundt tandpastasmil

Kaffe, te, rødvin og lakrids er måske også en fornøjelig del af din tilværelse – men den misfarvning af tænderne, det giver, kunne du nok godt undvære. Bare rolig, hjælpen er meget nærmere end du måske troede: Spis et æble dagligt. Forskere har fundet ud af, at æbler har en let blegende effekt på misfarvninger – og det er unægtelig både nemmere og billigere end at skulle igennem en tandblegning.

Det kan være svært at finde rundt i junglen af råd om sundhed og skønhed, men her bringer vi dig sidste nyt om de ting, forskere fra hele verden har fundet ud af om sundhed og skønhed – og som altså skulle være beviseligt rigtige.

Klare øjne

Spinat er noget af det sundeste, du kan spise – og så indeholder det store mængder af lutein, som får det hvide i dine øjne til at blive (endnu) mere hvidt og klart. Spis det dagligt f.eks. blandet med andre salattyper eller lynstegt på panden med andre grøntsager og krydderier for at opnå virkningen.

Det kan være svært at finde rundt i junglen af råd om sundhed og skønhed, men her bringer vi dig sidste nyt om de ting, forskere fra hele verden har fundet ud af om sundhed og skønhed – og som altså skulle være beviseligt rigtige.

Undgå tør og skællet hud

Hørfrø er et af de bedste, naturlige midler mod tørre, skællede områder på huden, viser en ny undersøgelse. Det er Omega-3-fedtsyrerne i frøene, der hjælper med at holde huden blød og smidig. Brug dem enten hele i dit bagværk eller i form af olie på din mad for at opnå den bedste virkning.