-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Blåbæryoghurt
Få opskriften på en lækker og sund blåbæryoghurt
2
Ingredienser
Sådan gør du:
- Kom blåbær i en blender sammen med yoghurt naturel, frø og honning. Blend til en tyktflydende drik. Server evt. med frisk mynte.
- Tips: På grund af fedtindholdet i frøene er fedtenergiprocenten højere end de anbefalede 30. Til gengæld er frøene rige på kostfibre, som giver en god fordøjelse. Hvis du gerne vil holde fedtenergiprocenten under 30 − så undlad frøene.
- Energi pr. person: 210 kcal., protein 19%, kulhydrat 42%, fedt 39%
