Annonse

Annonse

grød

Den sunde grød

Få den perfekte start på dagen med en lækker og sund grød

Af: Lone Kjær
Foto: Anders Schønnemann Af: Lone Kjær
Foto: Anders Schønnemann

Opskrift Opskrift

Fit living Fit living

31. Jul 2013 - 11:00

2

Ingredienser

100 g valsede byggryn
5 dl minimælk
20 g nødder
2 spsk brombær eller andre bær
2 spsk cremefraiche 9%
2 tsk flydende honning

Sådan gør du:

Kom byggryn i en gryde med mælk og kog ved svag varme i ca. 5 min. Hak nødderne og skyl bærrene. Server grøden med brombær, drys af nødder, cremefraiche og honning.
Tips: Ønsker du en mere mager morgenmad, så undlad nødder.
Energi pr. person: 400 kcal., protein 15%, kulhydrat 60%, fedt 25%

fit-living mad opskrift sund morgenmad

Annonse

Annonse