KETO opskrift: Shakes
SPONSORERET indhold

KETO opskrift: Shakes

×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

Prøv de lækre shakes, der er sunde og kan laves på ingen tid.

Af: Jane Faerber Foto: Columbus Leth
03. jan. 2018 | Mad | ALT.dk
1 person

Ingredienser

Blåbærmynte shake

50 g blåbær
1 spsk friskhakket mynte
1 stort æg
1½ dl kokosmælk
1 dl vand
isterninger

Citronvanilje shake 

1 tsk (5 g) revet skal af øko-citron
2 spsk (20 g) citronsaft
1 stort æg
1½ dl kokosmælk
30 g græsk yoghurt 10 %
½ tsk vaniljepulver
1 dl vand
isterninger

Sådan gør du

Blåbærmynte shake

  1. Hæld alle ingredienserne i en blender og blend.

Citronvanilje shake 

  1. Riv citronskallen og kom den sammen med de andre ingredienser i en blender og blend, til det har en ensartet konsistens.

Anbefalet til dig