smoothie med mango & kokos
Kokos- & mangosmoothie
Flydende vitaminer.
4
Af Vibeke Lehn & Susanne Knutzen
Ingredienser
5 dl frosne mangostykker, evt. halvt mango – halvt ananas
saft fra 2 lime
1 dl friske mynteblade
5 dl kokosvand
korn af 1 stang vanilje
3 dl yoghurt naturel
2 spsk honning
Frisk mynte
Sådan gør du: Blend frugt og limesaft med mynteblade, kokosvand og vanilje. Tilsæt yoghurt, blend yderligere og smag til med honning. Server i glas med en frisk kvist mynte.
Energi pr. person: 160 Kcal, fedt 17%, protein 9%, kulhydrat 74%.
Få vores NYHEDSBREV: