grød
alt.dk Mad

Supersund grød

Sæt gang i forbrændingen - allerede fra morgenstunden med en lækker og sund quinoagrød.

Af: Vibeke Lehn Af: Vibeke Lehn
Opskrift Opskrift
Fit living Fit living

4

Ingredienser

  • 125 g quinoaflager
  • 1 dl vand + 6 dl minimælk
  • 1 udkernet, fintsnittet æble
  • 12 snittede mandler
  • 125 g blåbær
  • 4 tsk blåbærsirup eller blomsterhonning

Sådan gør du:

  1. Kom quinoaflager, vand og mælk i en gryde, bring det hele til kogepunktet og lad grøden snurre under omrøring 20-25 minutter. Grøden fordeles i skåle, toppes med mandler og frugt og dryppes med blåbærsirup eller blomsterhonning.
  2. Energi pr. person: 270 kcal, fedt 22%, protein 18%, kulhydrat 60%
fit-living mad opskrift sund morgenmad

Skøn strik

Stem på Danmarks sødeste kassedame

Mød alle de nominerede her

Dagens horoskoper

Find svar i vores brevkasser

Den spirituelle brevkasse

Fra arkivet

Kulturfavoritter