Kvinde mediterer.

Mangler du ro i hverdagen? Her er 5 meditationer, du kan prøve

Meditation er et kraftfuldt og effektivt redskab, du kan bruge i hverdagen, når du har brug for at finde ro og forankring. Her gennemgår vi fem forskellige former for meditation. Prøv dem og find den metode, der virker for dig.

Du er den vigtigste person i dit liv. 

Tænk over betydningen af disse ord. Hvis du ikke passer på dig selv, kan du ikke være der for andre, præstere godt på arbejdet eller opfylde dine drømme og mål. 

Derfor er det vigtigt at starte med at give dig selv omsorg, kærlighed og tid. Få lidt afstand til dine tanker, og skab plads til, at din sjæl kan finde ro. At udforske meditation vil være til stor gavn for dig.

1. Lydmeditation