Breakfast-smoothie
Foto: Maria Warnke Nørregaard Find opskriften på den friske smoothie her.

Frisk breakfast-smoothie

Start dagen med denne friske smoothie, der passer perfekt til morgenmaden.

printer Print
clock Total: 10 minutter
plate 2 personer

2½ dl skyr
1 dl minimælk
50 g tofu
8 jordbær
1 spsk. blomsterhonning
15 g hampefrø
4 spsk. finvalsede havregryn
Evt. lidt frisk mynte

Energi pr. person:
260 Kcal
Fedt:
20 %
Protein:
27 %
Kulhydrat:
53 %

Sådan gør du

  1. Blend skyr og minimælk med tofu og 6 jordbær.
  2. Tilsæt honning, hampefrø samt havregryn, og blend kort, til du får en jævn smoothie.
  3. Servér smoothien i glas, eventuelt med en isterning, samt skiver af de resterende jordbær og lidt mynte på toppen.
Se, hvad vi ellers skriver om: Sund morgenmad, Sunde smoothies og Morgenmad