SPONSORERET indhold
Frisk breakfast-smoothie
Start dagen med denne friske smoothie, der passer perfekt til morgenmaden.
2 personer |
Total: 10 min
Ingredienser
2½ dl skyr
1 dl minimælk
50 g tofu
8 jordbær
1 spsk. blomsterhonning
15 g hampefrø
4 spsk. finvalsede havregryn
Evt. lidt frisk mynte
Næringsindhold
-
Energi pr. person:260 Kcal
-
Fedt:20 %
-
Protein:27 %
-
Kulhydrat:53 %
Sådan gør du
- Blend skyr og minimælk med tofu og 6 jordbær.
- Tilsæt honning, hampefrø samt havregryn, og blend kort, til du får en jævn smoothie.
- Servér smoothien i glas, eventuelt med en isterning, samt skiver af de resterende jordbær og lidt mynte på toppen.
