Frisk breakfast-smoothie
Start dagen med denne friske smoothie, der passer perfekt til morgenmaden.
preparation
Total: 10 minutter
plate
2 personer
Af Vibeke Lehn
Ingredienser
2½ dl skyr
1 dl minimælk
50 g tofu
8 jordbær
1 spsk. blomsterhonning
15 g hampefrø
4 spsk. finvalsede havregryn
Evt. lidt frisk mynte
Næringsindhold
- Energi pr. person:
- 260 Kcal
- Fedt:
- 20 %
- Protein:
- 27 %
- Kulhydrat:
- 53 %
Sådan gør du
- Blend skyr og minimælk med tofu og 6 jordbær.
- Tilsæt honning, hampefrø samt havregryn, og blend kort, til du får en jævn smoothie.
- Servér smoothien i glas, eventuelt med en isterning, samt skiver af de resterende jordbær og lidt mynte på toppen.
Se, hvad vi ellers skriver om: Sund morgenmad, Sunde smoothies og Morgenmad
Få vores NYHEDSBREV:
Det bedste på ALT.dk/MAD lige nu
