Løbeprogram halvmarathon
Løbeprogram: Løb halvmarathon på 16 uger
Løbeekspert Henrik Them giver dig her det ultimative løbeprogram til halvmarathon på 16 uger.
Af Stefanie Curtis
Du skal gerne være i stand til at kunne løbe 50 minutter uden pause for at kunne bruge programmet og have en idé om, hvilken hastighed du ønsker at løbe et halvmaraton i. Ved ITtempo skal du løbe i en hastighed, der minder om din 5/10 km-fart. Er du usikker på, hvad det er, så træk 10-20 sekunder fra din fastlagte gennemsnitstid på halvmaraton
Download halvmarathon løbeprogrammet her
Vil du kaste dig ud i et maratho,n har vi samlet alle løbeprogrammer lige her: Løbeprogrammer: 5 km, 10 km, halvmaraton eller maraton
Læs Også
SUNDHEDSNYHEDSBREV