Foto: På 16 uger kan du blive klar til at løbe maraton - du skal gerne være i stand til at løbe 60 minutter uden pause inden du begynder.
Løbeprogram maraton
Løbeprogram: Sådan bliver du klar til at løbe maraton
Bliv klar til maraton på 16 uger med dette løbeprogram, hvor løbeekspert Henrik Them guider dig igennem.
Af Stefanie Curtis
Løbeprogram: Bliv klar til maraton på 16 uger
Du skal gerne være i stand til at kunne løbe 60 minutter uden pause til dette program og vide på forhånd, hvilken hastighed du ønsker at løbe maratonet i.
Download løbeprogram for maraton her
Se, hvad vi ellers skriver om: Løbeprogram, Løbetræning for begyndere, Løb og Marathon
Læs Også
SUNDHEDSNYHEDSBREV