Kalorier
Influenza
Oppustet mave
Træning
Fordøjelsen
Yogaøvelser
Slankekur
Forbrænding
Løb
Sund på insta

Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.
løbeprogram maraton
Foto: getty På 16 uger kan du blive klar til at løbe maraton - du skal gerne være i stand til at løbe 60 minutter uden pause inden du begynder.

Løbeprogram maraton

Løbeprogram: Sådan bliver du klar til at løbe maraton

Bliv klar til maraton på 16 uger med dette løbeprogram, hvor løbeekspert Henrik Them guider dig igennem.

Af Stefanie Curtis
Sundhed Fit living

Løbeprogram: Bliv klar til maraton på 16 uger

Du skal gerne være i stand til at kunne løbe 60 minutter uden pause til dette program og vide på forhånd, hvilken hastighed du ønsker at løbe maratonet i. 

GraphicInTextBlock

Download løbeprogram for maraton her

 

Er maraton for stor en mundfuld, så har vi løbeprogrammer til alle niveauer - 5 km, 10 km og halvmaraton. 

Se, hvad vi ellers skriver om: Løbeprogram, Løbetræning for begyndere, Løb og Marathon
Læs Også