Den findes lige dér i din browser eller som app på din telefon - den lille digitale hjælper i form af ChatGPT, som kan bruges til så uendeligt meget.

Hvis du drømmer om en køreferie i Italien, kan den på få sekunder udarbejde en komplet rejseguide med prisoverslag, mulige hoteller og vigtige seværdigheder.

Eller hvis du har en ambition om at få stærke mavemuskler, er det intet problem at få ChatGPT til at udvikle et træningsprogram - endda skræddersyet til dine behov.

LÆS OGSÅ

Én ændring i hverdagen kan give dig mindre stress, forklarer ekspert

Det kræver ikke ret meget at tage en lille timeout i hverdagen – men effekten er ganske stor. Det ved træningsekspert Tor Andersen, der bruger mindfulness, meditation og bevidst vejrtrækning både som instruktør og privat.

Men ifølge Thomas Ploug, der er professor i AI- og dataetik ved Institut for Kommunikation på Aalborg Universitet, er det vigtigt at være oplyst om konsekvenserne ved at bruge ChatGPT – og derefter er det op til dig, hvilken rolle den lille digitale hjælper skal have i dit liv.

Hvor meget forurener det, hver gang man bruger ChatGPT?

– Hvor meget energi, der bruges ved at prompte (stille spørgsmål, red.) afhænger af typen af model og længden af et svar. Open AI har nu lanceret modellen GPT 5, som er den mest brugte model, og forskere vurderer, at den gennemsnitligt bruger 18 Wh per prompt. GPT 5 erstatter alle tidligere modeller, og man har ikke muligheden for at bruge de tidligere modeller for eventuelt at spare på energien – men man kan beslutte om den skal give et hurtigt svar eller tænke længe over svaret. Det har betydning for, hvor meget energi et spørgsmål så at sige koster.

Når man søger på Google, får man nu også et AI-genereret svar øverst. Bruger det ikke også meget energi?

– Jeg vil tro, at Googles AI feature også gør Google-søgninger mere energikrævende, men der kan være tale om en underliggende model, der bruger væsentligt mindre energi end fx GPT 5.

Hvad kan man sammenligne ChatGPT’s energiforbrug med, som er mere hverdagsagtigt?

– Lad os gå med et gennemsnit på 18 Wh per prompt, som GPT 5 bruger. Min elbil bruger ca 160 Wh per kilometer, dvs. for hver gang der er foretaget ni prompts, vil man kunne køre en kilometer i en elbil. En iPhone 15 kan lagre cirka 13 Wh, dvs. en enkelt prompt kræver altså mere energi end en fuld opladning af en iPhone.

LÆS OGSÅ

Ellen Hillingsø har ét godt råd til bedre nattesøvn – og det er både nemt og effektivt

Skuespiller Ellen Hillingsø vægter en sund og aktiv livsstil højt – og her spiller kosten en stor og afgørende rolle for hende.

– Det er dog især det samlede forbrug af energi for alle prompts, som gør indtryk. Open AI har selv angivet, at der foretages 2,5 milliarder prompts dagligt. Foretages disse prompts på GPT 5, så giver det et samlet energiforbrug per dag på cirka 45 GWh. Det svarer til 280 millioner kilometer i en elbil, hvilket svarer til ca. 7.000 gange rundt om jorden om dagen. Det svarer også til det daglige energiforbrug for 1,5 millioner amerikanske husstande eller til det energiforbrug, som 2-3 kernekraftværker typisk leverer på en dag.

Det lyder af meget – hvad vil dit råd være til, hvordan man bruger ChatGPT i sin hverdag?

– Folk har forskelligt behov for at prompte. Nogen bruger det i arbejdsmæssig sammenhæng, så derfor er det jo svært at sætte en absolut grænse for prompts per dag eller uge, men jeg vil anbefale, at man kigger sig selv dybt i øjnene og overvejer et fast tal for antal prompts per dag eller uge. At bruge sprogmodeller bliver let en glidebane, hvor man starter med at bruge det til arbejdsopgaver, og til sidst skriver det lejlighedssange og taler til bryllupper og begravelser. Det er fornuftigt og hensigtsmæssigt, at man sætter en grænse for, hvor meget man vil bruge det som hjælpemiddel. Det er lidt som at disciplinere sig selv til at sortere affald. Man skal tage sig sammen og ville det.

LÆS OGSÅ

Jane var konstant træt og udmattet. En tilfældighed gjorde, at hun opdagede, hvad der var galt

I lang tid troede både Jane og hendes læge, at hun var udbrændt, men grunden til, at hendes krop lukkede ned, viste sig at være noget helt andet.

–  Uanset, hvilket behov man har for at prompte, er det værd at tænke over, hvor meget, man gør det. Man skal dog huske på, at alternativerne også bruger energi. En søgning på Google kræver også energi, selv om det vil være væsentligt mindre. Måske er det en god ide at lave en regel for sig selv for, hvor meget man vil prompte om dagen. På den måde kan man bidrage til at holde energiforbruget nede, og samtidig er man også med til at beskytte sine egne færdigheder.

Hvad mener du med, at man beskytter sine færdigheder, hvis man bruger Chat GPT i mindre grad?

– Hvis ChatGPT skriver alle lejlighedssange og taler, så mister man gradvist evnen til at gøre disse ting. Forskning viser, at teknologi ofte fører til et tab af færdigheder. Dette problem er åbenlyst for sprogmodeller, fordi de lige præcis er rigtigt gode til mange af de ting, vi som mennesker er gode til. Men hvem vil heller ikke helst have en sang eller tale skrevet af et menneske? Det kan godt være, at det ikke helt har samme kvalitet, men til gengæld kommer det fra et bankende hjerte.