Kvinde står udenfor og smiler
alt.dk Artikler

Ekspert: ”Flere og flere af os ønsker at tro på mere end det, der kan bevises”

Forskningen i mindfulness er solid. Der er gennemført adskillige undersøgelser, der viser positive effekter på stress, smertelindring og atletisk præstation. Manon Hedenborg White er lektor i religionshistorie ved Malmø Universitet og har studeret forskningen i mindfulness som et historisk og kulturelt fænomen.

Kersti Hilding Hansen Kersti Hilding Hansen

Som med al træning og øvelser, der har til formål at forbedre mental og fysisk velvære, er det udholdenhed og motivation, der er vigtigst for at opnå gode resultater med mindfulness.

– Uanset hvilken type mindfulness-intervention du deltager i, er udholdenhed den vigtigste komponent, siger Manon, der er lektor i religionsvidenskab og religionshistorie på Malmø Universitet.

– Det er svært at finde ud af, hvordan man kan fortsætte øvelserne på lang sigt, men det er der, man kan se gode resultater.

clairvoyance & spiritualitet mindfulness meditation livsstil

Velkommen til Livsstil på alt.dk

På denne side finder du alle vores seneste og bedste artikler med stærke mennesker, der har truffet spændende valg i livet.

Læs med om aktuelle emner og tendenser i samfundet. Få også inpiration og gode råd om parforhold, økonomi og jobskifter. Og søger du altid gode tips til din næste spiseoplevelse, kulturbegivenhed eller rejse?

Så er du havnet det rigtige sted.

For vi elsker at skrive om stort og småt i livet og hverdagen, så vi kan blive klogere, overraskede og måske (lidt) forbedrede udgaver af os selv!

Derfor kan du her finde artikler om alt det, der vedrører dit og mit liv. Hver eneste dag giver vi dig de nyeste tendenser og bedste tips på livsstilsfronten:

Fra det svære og tabubelagte til vigtige debatter eller sjove trends her og nu. Fra det nære og personlige til det store, underholdende og drømmende.

Uanset om du er på jagt efter et modigt karriereskifte, om du vil forstå andre mennesker bedre, du søger nye måder at beskue livet på, vil finde en god bog, podcast eller tv-serie, om du søger råd om kærlighed eller søger den perfekte gaveidé. Du kan finde nyt om det hele på siden her.

For vi bestræber os på at give dig de bedste artikler, der kan hjælpe til at gøre din hverdag lettere - og inspirere dig til at drømme større.

Velkommen indenfor hos alt.dk - LIVSSTIL