Uge 5 - Influenza og virus

Kulde og minusgrader bidrager til mindre aktivitet, og immunforsvaret daler. Ramt blev jeg også tre dage, hvor kosten bestod af cola, bananer og ristet brød.

“To kilo lettere, så det store smil er på læben, selv om træningen har været droppet i denne uge.”

Energien er væk, og jeg tanker op til uge seks, så nu hvor jeg er grå og kedelig i pelsen og skal i gang med min kostplan, er der booket tid til frisør.

Forkælelse er også en form for belønning for de rigtige valg. Vi ved jo alle, at når man modtager komplimenter fra familie og venner, er det energifremmende, og selvtilliden kommer et hak op af stigen. Fem kilo er tabt, og jeg er en tøjstørrelse mindre, så nu kan jeg sige selvtillid og lækkert hår!

Et godt råd

: Brug bodyscrub med mint. Det er opkvikkende og blodcirkulationen kommer godt i gang.