-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
-
Sommerfugle kan være et tegn fra den åndelige verden – her er, hvad de betyder
Omelet med forårsgrønt
Omelet med gode, nærende proteiner, sprødt forårsgrønt og lækker, cremet, færdigkøbt smoothie.
1
Ingredienser
- Omelet:
- 1 æg
- lidt salt
- 1 spsk koldt vand
- 1/2 spsk koldpresset rapsolie
- Forårsgrønt:
- 5 grønne asparges
- 5 cherrytomater
- 1/2 bundt forårsløg
- brøndkarse
- 1 skive fuldkornsrugbrød
- 1 smoothie (købes færdig)
Sådan gør du:
- Pisk æg, salt og vand sammen. Varm olien på en lille pande, tilføj æggemassen og steg, til den har sat sig. Fold forsigtigt omeletten på midten. Damp asparges i 1 min. Skyl i koldt vand og snit asparges. Skær cherrytomater i både og snit forårsløg.
- Server omeletten med grøntsager, drys af brøndkarse, rugbrød og en færdigkøbt smoothie.
- Energi pr. person: 400 kcal, protein 19%, kulhydrat 51%, fedt 30%
