En gryderet er genial, når der skal varm og sund mad på bordet eller i fryseren op til en travl periode. Få kostekspertens tips til, hvad du kan putte i gryden – alle opskrifter er til fire personer.
En lækker, børnevenlig gryderet med en sødlig smag. Du kan servere fuldkornspasta til retten, hvis familien hellere vil have det end ristet rugbrød. Erstat evt. aubergine med porre eller kål.
En rigtig vintergryde med både kød og grønt, som mætter og varmer godt. Erstat evt. risen med fintsnittet hvidkål, hvis du prøver at komme af med overflødige kilo.
En lidt stærk gryderet, der er supermættende pga. et højt proteinindhold. En ret, der passer perfekt til dig, der holder den slanke linje eller træner meget.
