Sådan bytter du dig til færre kalorier

Vi har lavet regnestykket for dig, hvis du gerne vil skære i kalorierne og tabe dig:

Byt 1 caffe latte med skummetmælk, 65 kcal, med 1 sort kaffe med minimælk, 5 kcal.

Du sparer 60 kcal

Byt 2 skiver fuldkornsrugbrød, 204 kcal, med 2 skiver rugsprø, 67 kcal.

Du sparer 137 kcal

Byt 100 g ribeye, 274 kcal, med 100 g tournedos, 154 kcal.

Du sparer 120 kcal

Byt 100 g basilikum pesto, 444 kcal, med 100 g hytteost, 1,5 %, 70 kcal.

Du sparer 374 kcal

Byt 100 g mandler, 611 kcal, med 100 g gulerodsstænger, 36 kcal.

Du sparer 575 kcal

Byt 100 g sund mysli med mælk, 481 kcal, med 100 g skyr med mysli, 0,2 %, 296 kcal.

Du sparer 185 kcal

Byt 100 g spegepølse, 460 kcal, med 100 g kalkunpålæg, 108 kcal.

Du sparer 352 kcal

Byt 100 g edamamebønner, 120 kcal, med 100 g ærter, 70 kcal.

Du sparer 50 kcal

Byt 100 g kogte ris, 130 kcal, med 100 g blomkålsris, 28 kcal.

Du sparer 102 kcal

Byt 100 ml letmælk, 48 kcal, med 100 g skummetmælk, 36 kcal.

Du sparer 12 kcal

Byt 100 g mellemlagret ost, 25 %, 45+, 323 kcal, med 100 g philadelphia light smøreost, 151 kcal.

Du sparer 172 kcal

Byt 100 g banan, 82 kcal, med 100 g æble, 52 kcal.

Du sparer 30 kcal

Byt 100 g olieeddikedressing, 346 kcal, med 100 g cheasy fraiche 5 %, 81 kcal.

Du sparer 265 kcal

Byt 100 g galiamelon, 40 kcal, med 100 g honningmelon, 23 kcal.

Du sparer 17 kcal

Byt 100 g friskpresset appelsinjuice, 45 kcal, med 100 g friskpresset grøntsagsjuice, 22 kcal.

Du sparer 23 kcal

Byt 100 g fuldkornspasta, 137 kcal, med 100 g shirataki futticcine, 10 kcal.

Du sparer 127 kcal

Byt 100 g laks, 177 kcal, med 100 g torsk, 81 kcal.

Du sparer 96 kcal

Byt 100 g kartofler, 82 kcal, med 100 g hokkaido, 40 kcal.

Du sparer 42 kcal