-
Her er seks effektive øvelser, der udvikler dine spirituelle evner
-
Sådan skal du reagere, hvis dit barn ser, føler eller hører åndeverdenen
-
Manifester dit drømmeliv – 7 tips, der får dig i gang
-
Kulde, lugt eller lyde? Her er 8 tegn på, at du bliver besøgt af en ånd
-
Er du bange for spøgelser? Her er 5 tips til at blive venner med åndeverdenen
-
Brug krystaller til at rense dit hjem - sådan gør du
-
Føler du en særlig forbindelse til et dyr? Her er 10 kraftdyr, og hvad de vil fortælle dig
-
Sommerfugle kan være et tegn fra den åndelige verden – her er, hvad de betyder
Tunsalat
Næringsindhold
- Energi pr. person:371 Kcal
- Fedt:21 %
- Protein:30 %
- Kulhydrat:49 %
4
Ingredienser
- 2 dl perlespelt
- ¾ kg skrællede gulerødder
- 2 rødløg
- ¼ dl olivenolie
- 2 spsk hvidvinseddike
- salt, peber
- 300 g frisk tun
- 1 lille glas kapersbær, 30 g
- persille
- rucola.
Sådan gør du
- Kog speltkernerne som anvist og sæt dem til afkøling.
- Skær gulerødderne i stave og rødløgene i smalle både. Vend grøntsagerne i en marinade af olie, eddike, salt og peber. Bland spelten i og lad salaten trække lidt.
- Steg tunen 1 minut på hver side og bræk den i mindre stykker, der lægges i salaten sammen med kapers, persille og rucola.
