Eksperten afslører:

Moden kvinde sover på siden i en hvid seng med hvid pude og morgenkåbe.
alt.dk Sundhed

Vil du optimere din søvn? Her er den ideelle temperatur til dit soveværelse

Da forskere kortlagde temperaturen på soveværelser, blev de meget overraskede.

Jorunn Egeland Jorunn Egeland
klikk logo

Nogle sover med vinduet åbent hele året, og andre foretrækker følelsen af sauna, når de sover om natten.

Temperaturen i soveværelset kan påvirke søvnen på godt og ondt, men hvor varmt eller koldt bør vi have det, når vi skal sove?

Siri Waage, forsker ved Universitetet i Bergen og Nationalt Center for Søvnmedicin, fortæller, at den mest behagelige temperatur ligger et sted mellem 15 og 22 grader.

sundhed søvn

Skøn strik

Stem på Danmarks sødeste kassedame

Mød alle de nominerede her

Den spirituelle brevkasse

Dagens horoskoper

Find svar i vores brevkasser

Fra arkivet

Kulturfavoritter