-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Kulmule i ovn
Saftig fisk i ovnen
4
Ingredienser
- 1 filet af kulmule med skindside 500-600 g
- salt, peber
- 1 lille fintsnittet fennikel
- 1 lime i tynde skiver
- 2 spsk olivenolie
- Salat:
- 1 lille spidskål
- 150 g broccoli
- 8-10 radiser
- kørvel
- Dressing:
- 1 spsk citronolivenolie
- lys balsamico
- 200 g fuldkornsspeltbrød
Sådan gør du:
- Sæt ovnen på 200°. Læg fisken på en plade med bagepapir, drys salt og peber samt fennikel og limestykker over. Dryp til sidst med olivenolie. Bag fisken i ovnen i 15-20 min., til den er fast. Snit kål, broccoli og radiser fint og bland dem. Smag salaten til med frisk kørvel, olivenolie, balsamico samt salt og peber og server den til fisken med groft brød.
- Energi pr. person: 390 kcal, fedt 28%, protein 37%, kulhydrat 35%
