-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Mellemhapser med pålæg og rygeost
Husk mellemmåltiderne. Her er hvad du kan spise på en dag.
Næringsindhold
- Energi pr. person:195 Kcal
1
Ingredienser
- 3 klidbrød (Helseklidbrød eller Fiberkiks, kan købes i Føtex, Superbest, Matas, Helsekost og hos Frk. Skrump)
- 50 g magert pålæg (f.eks. skinke eller kalkun)
- 100 g rygeost 1%
- skiver af agurk eller rød peberfrugt
Sådan laver du mellemhapser med pålæg og rygeost
- Lav tre madder af brød, pålæg og grønt. Spis f.eks. en mad om formiddagen og to om eftermiddagen.
- Prøv også: Frokost - Let, men mæt
