Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

5 opskrifter på friskpresset juice
Foto: Mikkel Adsbøl

5 opskrifter på friskpresset juice

5 opskrifter på friskpresset juice

Put frugt og grønt i saftpresseren, og drik dig til ny energi på en mørk efterårsdag.




JORDBÆR & INGEFÆR

4 glas

4 æbler
500 g jordbær
25 g friskrevet ingefær
4 dl minimælk
__________

1. Skær æblerne i kvarter, og riv dem på den grove side af et rivejern.

2. Kom æbler, jordbær, ingefær og mælk i en blender, og blend til en tyk smoothie.

- - - - - - - - - -

SPINAT & AVOCADO
4 glas

200 g babyspinat
4 avocadoer
2 bananer
4 dl minimælk
__________

1. Skyl spinaten og slyng den tør. Halver avocadoerne, fjern stenene og skrællen. Skær bananen i skiver.

2. Kom spinat, avocado og banan i en juicer eller saftcentrifuge.

3. Spæd saften til med mælk, og server.
__________



BROCCOLI & ÆBLER
4 glas

1 stor broccoli
8 æbler
25 g friskrevet ingefær
4 kviste frisk mynte
__________

1. Del broccolien i små buketter. Skær æblerne i kvarter.

2. Pres broccoli, æbler og ingefær i en juicer eller saftcentrifuge.

3. Server med frisk mynte. 

- - - - - - - - - -

Med SKOVBÆR
4 glas

500 g blåbær
400 g hindbær
4 dl yoghurt naturel
2 spsk. agavesirup
__________

1. Blend blåbær, hindbær og yoghurt til en tyk smoothie.

2. Fordel i glas, og server med dryp af agavesirup.

- - - - - - - - - -

RØDBEDER & MANDLER
4 glas

1 kg rødbeder
4 dl tranebærjuice
25 g mandler
__________

1. Skræl rødbederne, og pres dem i en juicer eller saftcentrifuge.
2. Bland rødbedesaften med tranebærjuice, og server med drys af blendede mandler.
__________

► SE OGSÅ: Go' morgen-juice
► SE OGSÅ:
Bag til brunch og te
► SE OGSÅ: 6 læskende smoothies, saft & cocktails

Se, hvad vi ellers skriver om: Juice