Ingredienser
4 store wraps
200 g cheasy 4% med hvidløg og urter
basilikum
1 håndfuld sukkerærtespirer
12-16 grønne asparges
3 flækkede, udkernede røde snackpebre
2 dåser velafdryppet tun naturel
75 g sorte oliven uden sten, i skiver.
Næringsindhold
-
Energi pr. person:500 Kcal
-
Fedt:30 %
-
Protein:27 %
-
Kulhydrat:43 %
Sådan gør du
Smør de fire wraps med ost og læg et tyndt lag krydderurteblade og sukkerærtespirer ovenpå sammen med strimler af grønne asparges og rød peber. Pluk tunkødet i mindre, men stadig lidt grove stykker og fordel det på alle fire wraps. Drys med oliven og rul dem fast sammen. Pak dem evt. i plastfilm og skær dem over ved serveringen.