“Lørdag morgen troppede jeg op i Well-come for at træne, og mens jeg stod og ventede på Ida, var der en af jer, søde læsere, der kontaktede mig. ”Jeg læser om dig”, sagde hun og fortsatte: ”Hvor er det dejligt, at du skriver om noget så privat som dit vægttabsprojekt – det er meget inspirerende”. Jeg blev rigtig glad. Både fordi det altid er dejligt at høre, at nogen rent faktisk læser hvad man skriver, men især fordi det altså giver mening at dele ud af noget, som netop er ret så privat og i virkeligheden lidt grænseoverskridende for mig. Så tak, fordi du lige sagde det til mig! ”
“Jeg har trænet to gange med Ida i denne uge, og to gange alene. Den første gang træning med Ida bestod af ret teknisk svære øvelser, hvor der simpelthen var så meget at holde styr på i hele kroppen, at jeg indimellem tabte koncentrationen og lavede øvelserne forkert. Og så fik jeg lige banket tre af Idas hovedbudskaber ind på rygraden:
V for vedholdenhedF for fokusK for kvalitet
“VFK skal være opfyldt i al træning, hvis det skal rykke. Vedholdenhed betyder, at du skal lave øvelserne igen og igen og lige presse dig selv til at tage den ekstra gentagelse – eller to – som gør, at du kommer et skridt videre. Fokus betyder, at du skal fokusere 100 procent på det, du står og laver, og ikke tænke på alt muligt andet samtidig. Kvalitet betyder at øvelsen skal udføres korrekt hver gang, så du ikke ender med at belaste kroppen forkert i stedet for at træne den”
.
“VFK kan overføres til alt andet her i livet, og lige nu formaner Ida mig om, at jeg udover træningen især skal overføre det til min kost. Jeg synes, at jeg bevarer balancen 80/20 ganske godt hen over en uge. Altså, at jeg spiser rigtigt 80 procent af tiden og skejer ud 20 procent af tiden. Fx har jeg i denne uge haft venindeaften, hvor jeg serverede Chili sin Carne – altså Chili uden kød men med ekstra mange bønner og grøntsager. Det var super lækkert og mine veninder var vilde med det. Til vores gæster i lørdags fik vi bl.a. asparges med vinaigrette, valnødder og lidt reven parmesan efterfulgt at dampet fisk med dejlige grøntsager. Smagte himmelsk og var helt i tråd med mine kostprincipper. At jeg så lige tog et par små grove kiks med ost til dessert - det må gøre det ud for de 20 procent! ”
“Og så MÅ jeg da lige fortælle, at jeg nu har anlagt køkkenhave sammen med mine piger! Jeg er ellers en total have-tumpe, men nu har vi simpelthen lavet et lille højbed med squash, chili, tomater, ærter, gulerødder og sølvbede. Dertil kommer nogle dejlige krydderurter! Jeg er vildt stolt og tænker, at det er fantastisk, at jeg kan være lidt selvforsynende med noget af det sunde. Hvis altså der kommer noget op!!”
På denne side finder du alle vores seneste og bedste artikler med stærke mennesker, der har truffet spændende valg i livet.
Læs med om aktuelle emner og tendenser i samfundet. Få også inpiration og gode råd om parforhold, økonomi og jobskifter. Og søger du altid gode tips til din næste spiseoplevelse, kulturbegivenhed eller rejse?
Så er du havnet det rigtige sted.
For vi elsker at skrive om stort og småt i livet og hverdagen, så vi kan blive klogere, overraskede og måske (lidt) forbedrede udgaver af os selv!
Derfor kan du her finde artikler om alt det, der vedrører dit og mit liv. Hver eneste dag giver vi dig de nyeste tendenser og bedste tips på livsstilsfronten:
Fra det svære og tabubelagte til vigtige debatter eller sjove trends her og nu. Fra det nære og personlige til det store, underholdende og drømmende.
Uanset om du er på jagt efter et modigt karriereskifte, om du vil forstå andre mennesker bedre, du søger nye måder at beskue livet på, vil finde en god bog, podcast eller tv-serie, om du søger råd om kærlighed eller søger den perfekte gaveidé. Du kan finde nyt om det hele på siden her.
For vi bestræber os på at give dig de bedste artikler, der kan hjælpe til at gøre din hverdag lettere - og inspirere dig til at drømme større.