-
Der er fart på denne uge, viser både astrologi og tarot - men tre råd kan hjælpe os
-
Denne uge skifter energien markant - og det kan betyde skift i kærlighed og relationer
-
Er du frisk på en challenge? Nillou opfordrer os til at gøre dette i en uge
-
Krystaller: Sådan kan du bruge de helende energier i din hverdag
-
Mia kan tale med dyr og beroliger kæledyrsejere: ”Dyr frygter ikke døden”
-
Sådan fungerer 'face reading': Det siger dit ansigt om din personlighed
-
Jeg er bange for at vælge forkert i min karriere
-
Styrk forbindelsen til din skytsengel – sådan beder du om tegn
Sund dessert på 5 minutter: Fruit pots
Sund dessert på 5 minutter - sådan laver du en lækker og nem dessert, der sagtens kan stille den lille lækkersult, uden at bringe kalorieregnskabet helt i udu.
4 personer
Total:10 minutter
Ingredienser
- 5 dl yoghurt naturel
- 1 spsk chiafrø
- 4 spsk ristet kokos
- 1-2 spsk kokossukker
- 1 kiwi i skiver
- 2-3 jordbær i skiver
- 25 g blåbær
- 25 g hindbær
Sådan laver du fruit pots:
- 1. Rør og smag yoghurten til med chiafrø, ristet kokos og kokossukker.
- 2. Fordel den i glas, og sæt dem koldt, til de skal spises.
- 3. Læg frugterne på toppen, og server.
- Energi pr. person: 160 kcal, fedt 27 %, protein 20 %, kulhydrat 53 %
