Gode tips til sommerferie med børn
Foto: iStock Find på sjove aktiviteter, som giver hele familien sved på panden. For eksempel at slå smut med sten på stranden.

Gode tips til sommerferie med børn

10 tips til motion i sommerferien

Få ideer til lege og motion udenfor, der giver sved på panden og stadig er sjove.

Når det er sommer, er det bare meget federe at være udenfor end resten af året.

Mor vil til yoga, far vil ud at cykle, ungerne vil bare mose rundt. Men  hvordan får I samlet hele familien – og får motion ud af det på samme  tid?

LÆS OGSÅ: Sådan sniger I motion ind i hverdagen

Brug de lange, lyse dage og aftener til at kombinere leg med motion, så I helt glemmer, at I får sved på panden og rørt kroppen.

Klik på pilen på billedet og få 10 bud på sjov sommermotion

LÆS OGSÅ: Motion: Leg dig i form, mor

LÆS OGSÅ: Guide til gode lege indendørs

Flere sjove lege

www.sjovforborn.dk – masser af sjove idéer. Tjek undersiden ‘udflugter’, hvor der er gode forslag til dagsture for hele familien.

www.skovognatur.dk – Skov- og Naturstyrelsens hjemmeside, hvor der under menuen ‘Ud’ er en oversigt over naturlegepladser.

www.naturnet.dk – hjemmeside under Miljøministeriet med masser af forslag til strandture.

Se, hvad vi ellers skriver om: Rejseguide, Motion for gravide, Sommer og Træning