Annonse

Annonse

6 lækre retter til dig, der gerne vil holde vægten

6 lækre retter til dig, der gerne vil holde vægten

Lækker mad med sunde råvarer til dig, der savner inspiration til at tabe et par kilo eller gerne vil holde vægten..

Af: Vibeke Lehn
Foto: Maria Warnke Nørregaard Af: Vibeke Lehn
Foto: Maria Warnke Nørregaard

Mad Mad

Fit living Fit living

10. Jun 2016 - 09:00

Klik på linkene og find masser af inspiration til en sund hverdagsret.

Kotelet med wokgrønt

Rejesalat med forårsgrønt

Salat med frugt & bær

Laks med miso, soja & nigella

Kyllingesalat md blåbær

Annonse

Grønsager i karrysky

mad fit-living sund aftensmad tema

Gammeldags æblekage med kandiseret ingefær og bastogne-rasp

Efterår på svensk: Disse 3 ting må du bare opleve

Efterår på svensk: Disse 3 ting må du bare opleve

I Sverige vokser verdens dyreste krydderi – og du kan faktisk selv dyrke det i haven

I Sverige vokser verdens dyreste krydderi – og du kan faktisk selv dyrke det i haven

Perfekt efterårsbagværk: Æblekage med brunsvigertopping

Perfekt efterårsbagværk: Æblekage med brunsvigertopping

Hvor får du den bedste kop kakao i Danmark? Her er læsernes bud

Hvor får du den bedste kop kakao i Danmark? Her er læsernes bud

Fra snaps til buket: Sådan får du mere ud af efterårets bær

Fra snaps til buket: Sådan får du mere ud af efterårets bær

Er du også vild med crumble? Her er tre lækre versioner!

Er du også vild med crumble? Her er tre lækre versioner!

Marry me-kylling med champignon

Marry me-kylling med champignon

Umut og Johanne gifter sig på helt særlig måde: Her siger de ja

Umut og Johanne gifter sig på helt særlig måde: Her siger de ja

Her kan du nyde sensommeren med kunst og god kaffe

Her kan du nyde sensommeren med kunst og god kaffe

Drømmen er slukket: Nu er de ude af "Vild med dans"

Sæsonens bedste fodtøj: Her er skoene, du skal gå efter dette efterår

Sæsonens bedste fodtøj: Her er skoene, du skal gå efter dette efterår

Wafande har styr på flokken: Dejlige damer

Wafande har styr på flokken: Dejlige damer

Jeg vil se mine penge sprede glæde, mens jeg lever - men min datter siger nej

Jeg vil se mine penge sprede glæde, mens jeg lever - men min datter siger nej

Cilia Trappaud blev gift i Los Angeles med kun mødrene som vidner: ”Jeg havde aldrig drømt om ægteskab”

Cilia Trappaud blev gift i Los Angeles med kun mødrene som vidner: ”Jeg havde aldrig drømt om ægteskab”

'Bachelor'-Nicklas afslører særlig relation til Philip Geisler Berg

"Bachelor"-Nicklas afslører særlig relation til Philip Geisler Berg

Jesper Asholt kom til skade før liveshow: Måtte bedøves

Jesper Asholt kom til skade før liveshow: Måtte bedøves

Gaver til hende: 42 idéer til kvinder (hvor alt kan købes online!)

Gaver til hende: 42 idéer til kvinder (hvor alt kan købes online!)

Sebastian Bull i byen med bryllupsplanlæggeren

Sebastian Bull i byen med bryllupsplanlæggeren

Emil Midé Erichsen hepper på sin lillebror i 'Vild med dans': “Han er verdens modigste”

Emil Midé Erichsen hepper på sin lillebror i "Vild med dans": “Han er verdens modigste”

Har du styr på din digitale arv? Her guider advokaten, så du kan have ro i maven

Har du styr på din digitale arv? Her guider advokaten, så du kan have ro i maven

Asta hæver barren: Går all in med Jesper i 'Vild med dans'

Asta hæver barren: Går all in med Jesper i "Vild med dans"

Iben skrev som voksen et brev til sin far: ”Tænk, hvis jeg fik sådan et brev fra mine børn!”

Iben skrev som voksen et brev til sin far: ”Tænk, hvis jeg fik sådan et brev fra mine børn!”

Museumsinspiration til dit efterår

Sponsoreret indhold

Museumsinspiration til dit efterår

Carla Rafaella gør modstand gennem bøger: 'Det handler om at bryde tavsheden'

Carla Rafaella gør modstand gennem bøger: "Det handler om at bryde tavsheden"

Skal du vælge ét stykke fodtøj dette efterår, skal det være disse

Skal du vælge ét stykke fodtøj dette efterår, skal det være disse

3 der trender: Drinks du har lyst til at lave igen og igen

Sponsoreret indhold

3 der trender: Drinks du har lyst til at lave igen og igen

Guide: 24 julekalendere til voksne 2025

Guide: 24 julekalendere til voksne 2025

Soffie Dalsgaard om Alfred og Camilla: Her kan de få problemer

Soffie Dalsgaard om Alfred og Camilla: Her kan de få problemer

Cilia Trappaud køber lejlighed i København efter otte år i USA: Drømmen om familie kommer tættere på

Cilia Trappaud køber lejlighed i København efter otte år i USA: Drømmen om familie kommer tættere på

Jonatan Spang ramt af nye beskyldninger

Jonatan Spang ramt af nye beskyldninger

Svær tid efter 'Love Island' : Amalie Maria var mig utro

Svær tid efter "Love Island" : Amalie Maria var mig utro

Kendte klar til quizkamp i ‘Feltet’: Se otte af deltagerne her

Kendte klar til quizkamp i ‘Feltet’: Se otte af deltagerne her

Realitystjerne ramt af blodprop: Nicolaj Rosé måtte hasteopereres

Realitystjerne ramt af blodprop: Nicolaj Rosé måtte hasteopereres

Slår fast: De ryger ud af 'Vild med dans' i aften

Slår fast: De ryger ud af "Vild med dans" i aften

“Årgang 20”-familien flytter: Nu løfter de sløret for deres nye hjem

“Årgang 20”-familien flytter: Nu løfter de sløret for deres nye hjem

Sandra har prøvet virkelig mange forskellige mascara – denne vender hun ALTID tilbage til

Sandra har prøvet virkelig mange forskellige mascara – denne vender hun ALTID tilbage til

Sådan er forholdet mellem Nicklas og Christian i dag

Sådan er forholdet mellem Nicklas og Christian i dag

Tjuggas mor: Ingen børn skal have ondt i maven

Sponsoreret indhold

Tjuggas mor: Ingen børn skal have ondt i maven

Alt det bedste til din hund

Sponsoreret indhold

Alt det bedste til din hund

Jeg får ingen invitationer, fordi jeg er blevet alene

Jeg får ingen invitationer, fordi jeg er blevet alene

Nicklas' forældre blev skilt: 'En forfærdelig tid'

Nicklas' forældre blev skilt: "En forfærdelig tid"

Søren har glædet sig til efteråret – og det er der en helt bestemt grund til

Søren har glædet sig til efteråret – og det er der en helt bestemt grund til

Christian havde det stramt med Nicklas: 'Han hylede mig ud af den'

Christian havde det stramt med Nicklas: "Han hylede mig ud af den"

Ofelia afslører ny kæreste

Ofelia afslører ny kæreste

Afslører drama efter 'Love Island'

Afslører drama efter "Love Island"

Da Valentina kørte galt, blev ét spørgsmål ved med at nage hende

Da Valentina kørte galt, blev ét spørgsmål ved med at nage hende

Kulturfavoritter

Olivia tog rundt i København med en flok turister: Her er, hvad de synes om danskere

Olivia tog rundt i København med en flok turister: Her er, hvad de synes om danskere

Redaktionen anbefaler: Her er de 12 bedste serieudgivelser i år

Redaktionen anbefaler: Her er de 12 bedste serieudgivelser i år

Disse to podcasts bør du lytte til lige nu

Disse to podcasts bør du lytte til lige nu

Denne nydelse i dobbeltsengen bliver mere og mere populær - alligevel skaber den forargelse

Denne nydelse i dobbeltsengen bliver mere og mere populær - alligevel skaber den forargelse

Giv din teenager en oplevelse for livet!

Sponsoreret indhold

Giv din teenager en oplevelse for livet!

Dina og Oliver afslører: Sådan går det i dag

Dina og Oliver afslører: Sådan går det i dag

CHOK! Bryder sammen under 'Love Island'-finalen

CHOK! Bryder sammen under "Love Island"-finalen

Her er Nicolaj Rosés kendte kæreste: Vi er flyttet sammen

Her er Nicolaj Rosés kendte kæreste: Vi er flyttet sammen

Her er vinderne af 'Love Island' 2025

Her er vinderne af "Love Island" 2025

Laver du disse fejl, når dit barn får søde sager? 'Det kan gøre børn mere interesseret i slik'

Laver du disse fejl, når dit barn får søde sager? "Det kan gøre børn mere interesseret i slik"

Jørgen Leths største kærlighed: Marlyns rørende afsked

Jørgen Leths største kærlighed: Marlyns rørende afsked

Dennis Ritter udebliver fra Jørgen Leths bisættelse

Dennis Ritter udebliver fra Jørgen Leths bisættelse

Brian Holm og Jesper Skibby om den sidste tid med Jørgen Leth

Brian Holm og Jesper Skibby om den sidste tid med Jørgen Leth

Se billederne: Nu bisættes Jørgen Leth

Se billederne: Nu bisættes Jørgen Leth

Rørende gestus: Mikkel Hansen klipper alt håret af

Rørende gestus: Mikkel Hansen klipper alt håret af

Mathilde Gøhler afslører: Er blevet forlovet

Mathilde Gøhler afslører: Er blevet forlovet

Forsker i søskende-relationer: Især én ting er afgørende for forholdet til din bror eller søster

Forsker i søskende-relationer: Især én ting er afgørende for forholdet til din bror eller søster

'Muldvarpen'-Ulrich Larsen med ny bog: Undercover i 10 år

"Muldvarpen"-Ulrich Larsen med ny bog: Undercover i 10 år

Sofie fandt sin mor og sin kæreste nøgne i sengen: ”Jeg flåede døren op og skreg”

Sofie fandt sin mor og sin kæreste nøgne i sengen: ”Jeg flåede døren op og skreg”

Gea har en anderledes interesse: ”Jeg fryser, jeg bliver sulten, men jeg mærker det ikke, fordi jeg er så opslugt”

Gea har en anderledes interesse: ”Jeg fryser, jeg bliver sulten, men jeg mærker det ikke, fordi jeg er så opslugt”

Josefine Høgh og Lasse Sjørslev sælger luksuslejlighed: Se billederne her

Josefine Høgh og Lasse Sjørslev sælger luksuslejlighed: Se billederne her

Skuffet over svær samtale: 'Det gik ikke, som jeg havde håbet'

Skuffet over svær samtale: "Det gik ikke, som jeg havde håbet"

Få inspiration til dit drømmekøkken

Sponsoreret indhold

Få inspiration til dit drømmekøkken

”Når det sker, føles det som om, hele vores arbejdsliv falder fra hinanden”

”Når det sker, føles det som om, hele vores arbejdsliv falder fra hinanden”

'Love Island'-par tager nyt skridt midt i finaleugen

"Love Island"-par tager nyt skridt midt i finaleugen

Christian har aldrig fået sit hjerte knust: 'Jeg har altid været idioten i forholdet'

Christian har aldrig fået sit hjerte knust: "Jeg har altid været idioten i forholdet"

Iben Mondrup har altid haft svært ved at blive i en kærlighedsrelation – nu forstår hun hvorfor

Iben Mondrup har altid haft svært ved at blive i en kærlighedsrelation – nu forstår hun hvorfor

'Bachelor'-Bianca om livstruende sygdom: 'Jeg bruger en time dagligt på behandling'

"Bachelor"-Bianca om livstruende sygdom: "Jeg bruger en time dagligt på behandling"

Skønt håndarbejde se flere opskrifter her

Da Natasja begyndte at brodere, opdagede hun en helt speciel følelse

Da Natasja begyndte at brodere, opdagede hun en helt speciel følelse

Margrethe Vestager havde ofte sin hobby med på arbejdet – og nogle syntes, det var mærkeligt

Margrethe Vestager havde ofte sin hobby med på arbejdet – og nogle syntes, det var mærkeligt

Frustrationen tog overhånd for Tine Gøtzsche - og hun valgte at straffe sit strikketøj

Frustrationen tog overhånd for Tine Gøtzsche - og hun valgte at straffe sit strikketøj

Maria stjal altid roser i parker: 'Det var min måde at tage noget frihed tilbage'

Maria stjal altid roser i parker: "Det var min måde at tage noget frihed tilbage"

Disse kendisser har sagt nej til 'Først til verdens ende'

Disse kendisser har sagt nej til "Først til verdens ende"

Fik angst og PTSD: Nu er Piet tilbage i 'De sjældne danskere'

Fik angst og PTSD: Nu er Piet tilbage i "De sjældne danskere"

Èn sundhedstendens forstår Margrethe Vestager ikke: ”Det må være skyld i mange dårlige ting i verden”

Èn sundhedstendens forstår Margrethe Vestager ikke: ”Det må være skyld i mange dårlige ting i verden”

Afsløring: Kendisser med i ny sæson 'Først til verdens ende'

Afsløring: Kendisser med i ny sæson "Først til verdens ende"

LÆS OGSÅ:

Alberte Winding accepterer ikke stereotypen om sin alder: ”Jeg vil ikke tage afsked med det livgivende”

Alberte Winding accepterer ikke stereotypen om sin alder: ”Jeg vil ikke tage afsked med det livgivende”

Christian fylder 20 år – se alle billederne gennem årene

Christian fylder 20 år – se alle billederne gennem årene

Se billedet: Michael Maze er blevet far

Se billedet: Michael Maze er blevet far

En særlig rolle gjorde Jakob Fauerby til en bedre far

En særlig rolle gjorde Jakob Fauerby til en bedre far

Nye billeder: Sådan fejrer Christian sin 20-års fødselsdag

Nye billeder: Sådan fejrer Christian sin 20-års fødselsdag

Anne-Grethe Bjarup Riis fylder rundt: Fejres med stor fest

Anne-Grethe Bjarup Riis fylder rundt: Fejres med stor fest

Jeg gør alt for min mor, men bliver mødt med kulde og vrede

Jeg gør alt for min mor, men bliver mødt med kulde og vrede

Nicklas om intens øjenkontakt i 'Bachelor': Grænseoverskridende at se

Nicklas om intens øjenkontakt i "Bachelor": Grænseoverskridende at se

Efter 'Landmand søger kærlighed': Grethe har fundet kærligheden

Efter "Landmand søger kærlighed": Grethe har fundet kærligheden

Derfor forlod Grethe pludseligt 'Landmand søger kærlighed'

Derfor forlod Grethe pludseligt "Landmand søger kærlighed"

Weekend-getaway til betagende dansk halvø: Suveræn kromad, badehotelshygge og UNESCO-natur

Sponsoreret indhold

Weekend-getaway til betagende dansk halvø: Suveræn kromad, badehotelshygge og UNESCO-natur

Hed date: Det skete, da kameraet slukkede

Hed date: Det skete, da kameraet slukkede

Christian mistede pludseligt sin far som 13-årig: Trak sig fra familien

Christian mistede pludseligt sin far som 13-årig: Trak sig fra familien

Anne-Marie vil være sosu-assistent på trods af sit handicap: Ingen skal pussenusse med mig

Anne-Marie vil være sosu-assistent på trods af sit handicap: Ingen skal pussenusse med mig

Den første rose siger mere, end du tror: Et mønster gentager sig sæson efter sæson

Den første rose siger mere, end du tror: Et mønster gentager sig sæson efter sæson

Ung landmandsfamilie har en økonomi, der giver plads til frihed: ”Vi har et lille forbrug”

Ung landmandsfamilie har en økonomi, der giver plads til frihed: ”Vi har et lille forbrug”

'Fede forhold'-par afslører graviditet

"Fede forhold"-par afslører graviditet

Kasper blev konfronteret med døden: En stor øjenåbner

Kasper blev konfronteret med døden: En stor øjenåbner

“Årgang 20”-par deler stor nyhed: Vi har holdt på en hemmelighed

“Årgang 20”-par deler stor nyhed: Vi har holdt på en hemmelighed

'Love Island'-deltagerne står over for stor udfordring i villaen

"Love Island"-deltagerne står over for stor udfordring i villaen

Annonse

Annonse